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训练动作做不下来可以适当减轻训练的强度。在身体能承受的范围内训练。不要超负荷训练。不但会坚持不下来。还会损伤身体。训练到一定地步后会出现瓶颈期。最好坚持训练。健身及塑性的效果更佳。也能锻炼毅力。

训练动作做不下来的解决办法

训练动作做不下来可以适当减轻训练的难度和强度。在自己能承受的范围内进行训练。若是因为身体不适导致的训练动作无法坚持。则可以待身体好转后再进行训练。

训练动作做不下来可能是因为训练动作的强度过大。导致身体无法承受高强度的训练。出现坚持不了的现象。注意不要做太高强度的训练。不但坚持不下来。还有可能损伤身体。

训练到一定程度后。身体会出现疲劳期和瓶颈期。最好尽量克服。将合理的训练坚持下去。以便使身体得到较好的锻炼。也能使身体更加健美。更好的锻炼人的忍耐力的毅力。