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夏季游泳需要提前做好热身运动。可避免下水后出现肌肉抽筋的情况。游泳时忌空腹。身体没有足够的能量供给。容易出现脱力、头晕、昏迷。甚至是溺水。游泳的地点最好选择在熟悉的水域或游泳馆。在情况不明的水域游泳。很容易出现安全事故。

夏季游泳的注意事项

夏季游泳时。需要提前做好相应的热身运动。让身体进行预热。虽然夏季的水温不如冬季对身体刺激性大。但依然会和体温有所差距。身体预热之后再下水。可以避免下水后因为不适应水温出现抽筋的情况。

游泳时忌空腹。空腹状态下去游泳。身体储存的热能会很快被消耗完。身体得不到足够的能量供应。血糖含量就会变得非常低。很容易在游泳的过程中出现脱力、头晕、昏迷。甚至是出现溺水情况。

夏季是溺水事件高发期。主要是因为很多人喜欢去情况不明的水域游泳。但不明水域里面可能存在暗流或旋涡。很容易发生危险状况。所以游泳的地点应当尽量选择在熟悉的水域或游泳馆。