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瑜伽适合什么时候练

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瑜伽适合早晨练

夏秋季节的早上5点左右。空气清新环境安静。是最适合练习瑜伽的时候。或者是晚上睡觉前的半小时。可以放松身心。提高睡眠质量。也可以选择在饭后的三小时。接近空腹时练习瑜伽。能够塑造身型。


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