无氧运动都有哪些
www.qiusaiba.com 日期:2023-11-17 17:29:02 | 点击刷新
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无氧运动的项目
常见的无氧运动项目有短跑、举重、跳远、潜水、跳高等。无氧运动通常指的是肌肉处于氧气供给不足的情况下仍然高速、剧烈运动的运动项目。具有负荷强度高、瞬间性强的特点。进行无氧运动项目会加快人体代谢。在短时间内会消耗体内大量的能量。
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