瑜伽适合跑步前还是跑步后做
www.qiusaiba.com 日期:2023-11-21 15:35:27 | 点击刷新
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瑜伽适合更适合跑步后做
一般来说瑜伽更适合跑步后做。慢跑是有氧运动。也相当于一个瑜伽前的热身运动。使全身的肌肉都运动起来。跑完步之后再去做瑜伽。则可以拉伸跑步后较为紧绷的肌肉。使肌肉变得更加修长。塑造一个良好的身型。
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