做瑜伽多久才有效果
www.qiusaiba.com 日期:2023-11-22 14:57:30 | 点击刷新
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做瑜伽持续一个月才有效果
做瑜伽至少要坚持一个月左右才会有效果。而且做瑜伽是否效。和做瑜伽的时间和动作是否标准相关。每次做瑜伽的时间最好在30分钟～60分钟左右。中途可以休息一到两次。然后每天坚持下去。最好有专业老师辅导。效果更显著。
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