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很多人说库里身体素质差、单薄得像个小学生，但你可能不知道，库里的卧推次数完爆杜兰特，硬拉数据比肩詹姆斯。当年的勇士王朝中，库里的卧推在全队排名第二。他曾和杜兰特进行卧推测试，84公斤的重量，库里轻松完成10次，而杜兰特尝试一次就放弃了。

库里的硬拉能力同样惊人，能达到400磅，而詹姆斯的硬拉数据才406磅。此外，库里的速度也是联盟顶级——球场折返跑速度仅次于吉尼斯纪录保持者德文·哈里斯，甚至比巅峰时期的罗斯还要快。看似瘦弱的身躯下，蕴藏着巨大的爆发力与耐力，这离不开他日复一日的刻苦训练。

詹姆斯常在社交媒体上秀自己的训练视频，但投篮技术却几乎没有进步。这说明他更多是在“作秀”，而真正训练的球员从不炫耀。比如库里和保罗·乔治就曾表示：曾有一位高水平球员与库里一起训练，结果强度太大，练了10分钟就吐了。追梦格林补充道：“我见过太多人被他练吐了——别人两个小时的训练量，库里半小时就能完成。”

库里训练时简直像发了疯一样跑来跑去，普通球员根本无法承受这种体能消耗。据训练师透露，库里的运球训练极其变态——他会戴着墨镜一边运球，一边用另一只手抛接网球，在几乎看不清的情况下还要双手完成不同动作。正是这种极端方式的训练造就了他扎实到令人惊叹的运球能力。

同时，库里深知防守是自己的最大短板，因此一直坚持强化力量训练。他的卧推能力已达到91公斤，而追梦格林才95公斤——从数据可见他的持续进步：25岁时场均24分、4.3篮板、8.5助攻；35岁时则提升至场均29.4分、6.1篮板、6.3助攻。